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健身的10个常识长见识了!3.80%~82%的人在一开始健身后,很快就会放弃必一运动Bsports官网,只有不到20%的会坚持下来。不知道你属于哪一种?
5.即使你很瘦,马甲线很突出,你的体脂率也可能处在一个较高的不健康的范围,因为不仅仅包括皮下脂肪,还有内脏脂肪。
10.一包薯片(125g)的热量相当于四碗饭的热量,一个巨无霸汉堡的热量相当于三碗饭的热量,所以选择零食的时候需要特别注意。
无论是瘦身还是健身,都是一件非常科学的事情,所以在进行瘦身或健身时,请先用知识武装自己的脑袋。