B—sports必一体育西平县重渠李庄小学：科学养生 健康同行中医药是中国传统医学的重要组成部分，深深植根于中华文化的土壤中。随着人们对保健、养生意识的增强，中医药在全球范围内的影响力也逐渐扩大。夏季是阳气最旺盛的季节，中医讲究“天人合一”，健康与自然环境紧密相连。为了让同学们了解夏季养生的知识，增强健康意识，5月24日，西平县重渠李庄小学三年级利用班会课的时间开展了“中医养生之夏季养生”为主题的班会课。

　　本次班会课共7个主题，分别介绍了夏季养生、精神调养、饮食调养、起居保健、运动保健、药物保健、防病保健等。孟丽老师为同学们重点介绍了暑为夏季的主气，为火热之气所化必一运动官网，独发于夏季。湿为长夏之主气，为阴邪，易伤阳气，尤其是损伤脾胃阳气，湿邪为病，病程较长，号召同学们不能只顾眼前舒服，过于避热趋凉，同时要合理运动，保持良好的卫生习惯，摄入适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪，保持营养均衡，同时要有良好的心态，要有好的精神寄托 ，时时对自己的性格进行陶冶。

　　通过本次主题班会，同学们更深入地了解夏季中医养生知识，形成了健康的生活习惯，提升了自己的健康水平，同时也增强了同学们对传统文化的认同感和传承意识。（冯占华 高雅）