攀岩知识小课堂丨攀岩成绩怎么算→是一项在天然岩壁或人工岩壁上进行的向上攀爬的运动项目，要求人们在各种高度及不同角度的岩壁上，连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作必一运动官网，集健身、娱乐、竞技于一身，被称为“峭壁上的芭蕾”。

　　►自然岩壁攀登：即在自然形成的岩壁上攀登，即“野攀”；野攀能充分融入自然、不断发现新线路，有机会攀登多段线路，更具挑战性，但危险性较大，受气候影响较大，一般远离市区。

　　►人工岩壁攀登：即在人工设计建造的岩壁上攀登，主要包括室内攀岩馆和室外攀岩场。人工岩壁攀登安全性高，受气候影响小，交通便利，更具观赏性，但岩壁造型相对固定，攀登线路创新有限。

　　国际上主要的攀岩比赛项目有速度赛、难度赛和攀石赛，与其对应的分别是速度攀岩、难度攀岩和攀石。

　　速度攀岩：采用顶绳攀登，上方保护，以追求完攀线路的速度为主要目标的攀登。与其对应的速度赛是指运动员们依次攀登由定线员在赛前专门设定的速度线路，以完攀线路的时间为成绩的比赛。速度越快，成绩越好。

　　难度攀岩：采用先锋攀登，下方保护，以完攀具有一定难度的线路为主要目标的攀登。与其对应的难度赛是指运动员们依次攀登由定线员在赛前专门设定的难度线路，在规定时间内以攀登高度为成绩的比赛。高度越高，成绩越好。

　　攀石：也被“抱石”，指在没有绳索保护的状态下攀登较低岩壁的攀岩运动。一般采用海绵垫作保护。攀石可以最大限度地发挥攀登者的极限攀登能力。与其对应的攀石赛是指运动员们依次攀登系列由定线员在赛前专门设定的短而难线路以完攀这些线路的数量为主要成绩判定依据的比赛。完攀线路的数量越多，成绩越好。

　　攀岩充分表达了人们要求回归自然、挑战自我的愿望。在岩壁上稳如壁虎、骄若雄鹰的腾挪窜移让人由衷感叹“岩壁芭蕾”的无尽魅力。攀岩运动不仅可以磨练人们坚韧不拔的意志和昂扬向上的品质，对于身心发展也有绝佳的好处。

　　攀岩作为一项相对全面并且适合全年龄段的健身运动，需要手脚并用，对人的综合身体素质培养的提高帮助很大。

　　柔软度和协调能力在攀岩过程中十分重要。国外已有医疗领域将攀岩用来矫治孩童的肌肉发展及协调训练。

　　在起点仰望线路时，往往会感到巨大挑战性，但成功登顶时“一览众山小”更会有满满成就感，心中自然自信倍增。