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分类>>中医养生保健小知识有哪些
2024-05-04 13:18:23
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返回列表中医养生保健小知识有哪些1.保持心情平和：中医认为情志是影响健康的重要因素，保持心情平和可以起到调节身体机能的作用。
2.饮食调理：中医饮食调理强调药食同源，即通过食物来调理身体，包括吃苦、辣、酸、甜、咸不同味道的食物，可根据个质来选择。
5.中草药养生：中草药具有很好的养生保健功效，可以根据个人的体质和身体情况来选择适合自己的中草药，进行养生保健。
6.穴位：中医理论认为通过经络的穴位可以调节身体机能，改善身体疾病，对于保持健康和预防疾病也有很好的作用。
7.规律作息：保持规律的生活作息可以有助于身体健康。包括按时起床睡觉必一运动官方网站、饮食定时、适当休息等。
