健身10个必备小常识早知道少走弯路悄悄练出好身材

　健身10个必备小常识早知道少走弯路悄悄练出好身材随着健身房的普及，越来越多的人踏入健身房开始进行锻炼。,有很大一部分的小伙伴踏入健身房的目的都不明确，只是偶尔的跑跑步，随便摆弄两下器械。　　不管今天的训练项目是什么，胸...

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必一运动Bsports官网健身讲堂快乐共享！定远县科学健身大

　必一运动Bsports官网健身讲堂快乐共享！定远县科学健身大讲堂活动成功举办3月17日，由定远县全民健身工作委员会主办、县教体局承办的“全民健身学雷锋亮身份”定远县科学健身大讲堂培训班开班。合肥市科学健身指导中心主管康...

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必一运动官网15条健身小常识等你来get!

　必一运动官网15条健身小常识等你来get!80%~82%的人在一开始健身后，很快就会放弃，只有不到20%的会坚持下来。不知道你属于哪一种？　　当体重每增加一公斤的时候，你走路时膝盖就需要多承受三公斤的压力，你跑步时膝盖...

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硬核！ 大学生健身快速入门知识点合集（一）

　硬核！ 大学生健身快速入门知识点合集（一）最近知乎有很多粉丝（特别是很多大学生）私信问我该如何快速学会健身，因为时间原因没有办法一一回答。特此从今天开始，开始更新快速入门健身干货，本系列包含饮食、训练、作息等方面。用最...

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B—sports必一体育健身小知识 摘掉“小眼镜” 从每天运

　B—sports必一体育健身小知识 摘掉“小眼镜” 从每天运动一小时开始今年6月6日是第24个“全国爱眼日”，“共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来”是“全国爱眼日”的主题。中小学生用眼过度、缺乏体育锻炼、...

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必一运动官方网站健身常识必备（4页）-原创力文档

　必一运动官方网站健身常识必备（4页）-原创力文档健身常识必备健身教练必备专业知识篇一健康体适能五要素包括什么心肺耐力身体组成肌耐力柔韧度肌力卡式公式计算目标心率静态心跳率静态心跳率运动强度目标心率年龄正常成年男性女性的...

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