轨交站点旁闵行“上新”一座超20万㎡的城市公园！

　轨交站点旁闵行“上新”一座超20万㎡的城市公园！最近路过轨交15号线元江路站的市民发现，其站点西南侧位置，一条红色的沿河步道在拐了90度的弯后蜿蜒北上，跟它北侧的鑫都河形成了颇具生态效果的L型大绿地。公园东至莲花南路，...

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健身必备知识

　健身必备知识健身知识 一、训练需知 1、健身与肌肉 2、如何练胸大肌 3、力量训练基本要领 4、力量训练不超过 60 分钟 5、每组间隔不超过 90 秒 6、次数和打组 7、握法与手位 8、俯卧撑的讲究 9、超级组力量...

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市体科所科学健身指导①丨三个小妙招纠正健步 让你身体摆脱不适

　市体科所科学健身指导①丨三个小妙招纠正健步 让你身体摆脱不适4月1日起，重庆市体育科学研究所将推出“科学健身指导”主题科普栏目，通过通俗易懂的创意短视频形式，传授科学健身知识，普及科学健身理念。目前，“科学健身指导”第...

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健身常识早知道

　健身常识早知道其实运动和吃饭一样，暴饮暴食会对胃部造成伤害，这道理大家都懂，但是运动似乎大家都不是很在乎，认为周末加强运动是可以弥补平时不运动的缺憾的必一运动Bsports官网。如果平时不运动，周末再狂运动，效果会很差...

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冬季运动要当心！这份科学健身指南请收好！

　冬季运动要当心！这份科学健身指南请收好！冬季是许多市民钟爱的健身季节，低温运动不仅利于减脂，还能增强抵抗力。然而，最近医院里多了不少因运动受伤的患者B—sports必一体育，医生建议，冬季运动既要加强热身，还要注意运动...

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健身知识：五大黄金法则保你吃肉不长胖【2】

　健身知识：五大黄金法则保你吃肉不长胖【2】虽然说鱼肉是低卡路里的肉，可是当把鳕鱼做成了炸鱼块，热量可就和牛肉丸也差不多了！但是，清蒸鳕鱼的热量就低多了。因此必一运动官网，蒸是最适合的烹饪方式。不仅少用了不少油，而且像蒸...

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