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分类>>6个肩部训练动作增强肩部肌肉塑造挺拔的身材！
2025-01-07 08:50:51
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返回列表6个肩部训练动作增强肩部肌肉塑造挺拔的身材！男生们的身形健不健硕，肩部的宽度非常重要！我们的身材轮廓，很大程度上是由肩膀支撑起来的，只有健硕的肩部肌肉，才能让你在穿衣服的时候，更好地撑起衣服的版型，让你的身材显得更加挺拔，成为“行走的衣架”！
那么，我们的肩部应该怎么练？我们的肩关节是典型的球窝关节，由肩胛骨关节盂和肱骨头构成，可以说是全身最灵活的关节！我们进行所有的上半身训练的时候必一运动官方网站，肩关节都会参与进来，在训练的时候要给注意，避免受伤。
