必一运动官方网站乐观思维与健康长寿这天下午睡过午觉后，感觉咳嗽状态明显好转，于是就放弃了到区人民医院看病的打算。下午3点多钟，我驱车带着妻子到工商银行咨询有关事务之后，就开车带着妻子前往体育公园锻炼身体去。车辆到达体育公园停车场之后，同往常一样，妻子下车后就围绕体育场走路。我下车后，则进入健身中心，在室内更换了跑步的衣服后，我进入健身中心大厅，挑选了一台跑步机，于16点35分开始在这台跑步机上跑步，跑了6.92公里，平均配速为每公里6分02秒。

　　在跑步机上跑步期间，我仍然一边跑步，一边听书，所听的书是由日本学者铃木祐写的那本书，书名叫：《长寿的习惯》。

　　这次在跑步机上跑步听书，我主要收听了《长寿的习惯》的第8章：“反——外表看起来年轻的人的心态”的部分内容：即：“ 唤醒被的人”，其中包括前两节内容，即：第1节：“‘年龄歧视’正在使现代人变老”和第2节：“在长寿领域内不存在年龄歧视”。在这两节中，作者铃木祐充分论述了乐观思维与健康长寿的关系，揭示了年龄歧视的负面影响，并通过哈佛大学研究成果表明：积极看待变老能降低痴呆风险、延长寿命；又通过撒丁岛长寿例子说明无年龄歧视的环境有助于长寿。

　　为了便于自己理解和践行铃木祐理论，努力保持“外表看起来年轻的人的心态”，下面我根据个人的理解，将第8章的第1节和第2节的内容归纳提炼为以下六个要点：

　　在抗衰老的科学研究中，一个不可忽视的因素就是我们的心态，尤其是乐观思维。多项研究，包括哈佛大学对7万余人的长期追踪调查，都揭示了乐观与长寿之间的紧密联系。这些研究发现，乐观的人比悲观的人更有可能享受更长的寿命，且患癌症的风险也相对较低。乐观思维不仅能够调整我们的生活方式，使其更加健康，还能够驱除每天的压力，对生物学机能产生积极影响。这种积极的心态，就像是一剂长生不老的灵药，让我们的身体更加健康，寿命更加长久。

　　那么，乐观思维究竟是如何影响我们的健康与寿命的呢？研究人员对此进行了深入的探讨，并总结了几点关键原因。首先，幸福感越高的人，往往更加活跃，无意识地增加了运动量，这种积极的生活方式有助于保持身体健康。其次，乐观的人即使遭遇不幸，也能迅速调整心态，恢复过来，这种强大的心理韧性使他们能够更好地应对生活中的挑战。最后，乐观思维能够减少人们的压力，改善免疫系统功能，一个强大的免疫系统是抵御疾病、保持健康的关键。

　　尽管乐观思维的重要性不言而喻，但在现实生活中，许多人却难以摆脱消极情绪的束缚。这其中一个重要的原因就是现代社会普遍存在的“年龄歧视”。年龄歧视不仅表现为对老年人的负面印象和偏见，还体现在老年人自我贬低的言语以及周围人对老年人的过度保护上。这种歧视不仅影响了老年人的心态，还可能直接缩短他们的寿命。耶鲁大学的一项研究就揭示了对变老持有积极态度的人患痴呆症的风险显著降低，这一发现强调了积极心态在对抗年龄歧视、维护认知健康方面的重要性。

　　那么，是否存在一个没有年龄歧视、充满乐观氛围的长寿典范呢？意大利卡利亚里大学对撒丁岛上的百岁老人进行了深入研究，发现了一个令人振奋的现象。在撒丁岛，老年人被视为家庭的核心和社区的宝贵资源，他们受到人们的尊敬和爱护。这种无年龄歧视的风土人情为老年人提供了一个积极、健康的生活环境，成为他们长寿的重要原因之一。撒丁岛的例子告诉我们，尊重老年人、鼓励乐观思维的社会环境对于长寿至关重要。

　　要改变长期形成的消极思维并非易事，特别是现代社会充斥着对变老的负面新闻和图像，这些压力让我们难以保持乐观。因此，我们需要采取积极措施来“唤醒被的人”，即减轻已深入脑海的关于变老的不良印象。这要求我们首先从自我做起，正视并挑战内心的年龄歧视。同时，我们还需要积极传播乐观、积极的变老观念，营造一个尊重老年人、鼓励乐观思维的社会环境。

　　我们要携手努力，共同创造一个充满乐观、无年龄歧视的美好未来。通过教育、宣传和文化活动等多种方式，我们可以逐渐改变人们对变老的看法，让更多人认识到变老不是终点，而是人生新的起点；乐观不是奢侈品，而是健康长寿的秘诀。让我们用乐观的心态去面对生活的每一个挑战，用尊重和爱去对待每一位老年人，共同构建一个更加美好、和谐的社会。

　　根据特朗普本月2日签署的关于所谓“对等关税”的行政令，美国定于5日开始对所有贸易伙伴加征10%的“最低基准关税”。对某些贸易伙伴征收更高的“对等关税”，这些措施将于9日生效。美国经济学家和商界人士警告说，加征关税将推高价格，并最终转嫁到消费者身上。

　　4月4日，车主杨先生告诉潇湘晨报记者，自己花了140万买了这辆路虎揽胜，两天前，他把车停在一处停车位上，刚下车准备走一辆早餐车倒车停在了旁边，把车刮了。

　　美国总统特朗普近期频频表态，称美国政府4月2日起将对全球征收“对等关税”，并针对特定行业征收额外关税。此举引发广泛批评。特朗普表示，目前关税计划已经制定。白宫新闻秘书莱维特称，该计划不会包含任何豁免条款。

　　4月4日上午，韩国宪法法院就尹锡悦案作出宣判，8名宪法法官一致认为，尹锡悦严重违反了宪法和法律，宣布尹锡悦被罢免。4月4日，在韩国首都首尔，韩国宪法法院代理院长文炯培宣读尹锡悦案裁决书。

　　济南一女子被前男友杀害，为方便二次解剖B—sports必一体育、寻找证据，法院审判期间尸体一直存放在殡仪馆。4年后凶手被执行死刑，欲火化遗体却需要缴纳近40万保存费。（剪辑：祁泉）

　　由于美国所谓对等关税，纽约4日连续第二天暴跌，4月4日国际金价、油价均下跌。

　　当地时间4月2日，美国总统特朗普在白宫宣布对贸易伙伴征收所谓的“对等关税”措施。其中，不断讨好美国“倚美谋独”的当局被狠狠打脸——地区被加征32%关税。靴子落地，民众怒斥：台积电白给了，武器白买了，结果还被美国征收32%高关税。

　　2025年中央一号文件指出，要稳定粮食播种面积，主攻单产和品质提升，确保粮食稳产丰产。要进一步扩大粮食单产提升工程实施规模，加大高产高效模式集成推广力度，推进水肥一体化，促进大面积增产。眼下，正是淮山种植的时节。