护腰带使用三注意1、选择的护腰带要与自身腰的长度、周径相适应，其上缘须达肋下缘，下缘至臀裂。护腰带后侧不宜过分前凸，以平坦或略向前凸为好。不要使用过窄的护腰带，以免腰椎过度前凸，也不要使用过短的护腰带，以免腹部过紧。一般可先试戴半小时，以不产生不适感为宜。

　　2、在使用医用护腰带期间，还应在医生指导下，根据病情掌握时间，逐渐增加腰背肌锻炼，以防止和减轻腰肌的萎缩。在腰部症状较重时，应经常戴用，不要随时取下，病情轻的患者，可以出外时，特别是要较长时间站立或一个姿势坐着时戴上护腰带，在睡眠及休息时再取下必一运动官网。在症状逐渐消退、体征逐渐变为阴性以后，应去掉护腰带，开始逐渐恢复腰的正常活动，一般整个使用时间以4—6周为宜。

　　3、如果佩戴护腰带以后应注意腰部活动，由于护腰带仅限制了屈曲等方面的活动，而不能减少重力，所以戴上护腰带仍要注意避免腰部过度活动，一般以完成日常生活、工作为度。