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分类>>必一运动官网健身后最不该做的5件事你做了几个？
2024-07-17 00:05:09
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返回列表必一运动官网健身后最不该做的5件事你做了几个？运动时血液都聚集到肌肉去了，即使休息一会儿也是一样。这个时候洗澡，血液来不及流到其他器官，就会导致恶心，眩晕。运动后因等心率恢复之后再洗澡、
很多人锻炼之后不注意拉伸，肌肉长期锻炼失去弹性，身上产生扳机点，会诱发各种疼痛，柔韧性变差也更容易受伤。长期低头的人就是颈部肌肉长期紧张，诱发了脖子痛，拉伸可以很好的避免这些问题。
有的人健身之后B—sports必一体育，觉得及时补充蛋白质最好，晚一点就会掉肌肉，健身之后，血液还是在肌肉里，吃饭之后血液来不及进入消化系统容易导致胀气消化不良
现在气温高，许多人健身之后都想去吹空调，这也是有害的，运动的时候毛孔扩张排出汗液，运动之后立即吹空调会导致皮肤体温调节失调
