经常锻炼身体真的能让人长寿吗？有些人甚至是练习武术的，比如拳击高手，散打高手，综合格斗高手，但是如果锻炼强度过大，反而有可能浑身都是伤病。

　　一个人的身体健康状况与寿命的长短是和很多因素有关系的。比如说基因啊，遗传啊，这些因素都会和人的身体健康以及寿命长短息息相关。有些遗传病如果得了，就很难根治，会严重影响身体的健康，降低生活的质量，甚至是减少寿命。

　　一个人的健康与寿命还和饮食是否科学有关。把蛋白质等食物和蔬菜等富含维生素的事物进行科学合理的搭配，让各种营养元素得到均衡，这才是明智而合理的健康饮食习惯。

　　一个人的寿命与健康还与各种偶然灾难因素有关。比如说假设有的人身体确实一向健康的，但是假如不幸被流浪狗咬了，那么如果狂犬病不幸发作了，那么死亡率也是百分之一百，这种灾难也是影响一个人生命的因素之一。

　　大数据表明：科学合理的运动，可以增强我们的心肺功能，让我们的关节骨骼更加结实，让我们的肌肉更加紧实，让我们的力量增强，提高我们的睡眠状态，提升我们的精神面貌，让我们的生活更充实必一运动官网。长年坚持适量的运动，可以有效提高生活的质量，有益于身心健康，可以增加寿命。