前国足球员邹侑根：运动是一种习惯6月16日，由四川省田径协会指导，四川日报报业集团主办，四川天府新区商会、成都天府新区投资集团有限公司协办的“迎奥运·跑天府 一汽奥迪 2024成都绿道马拉松”（以下简称绿道马拉松）活动将在天府新区的核心“绿肺”——兴隆湖鸣枪开跑。

　　100年前的巴黎奥运会，马拉松赛事的官方准确距离被定义为42.195公里。100年后，奥运再次“回归”巴黎，马拉松已成为全球最热门的运动和健身方式之一。对前国足球员邹侑根而言，每周跑步锻炼已经成为他生活的一部分，“一停下来就很不习惯”。

　　作为足坛“常青树”，邹侑根的足球生涯，从四川全兴、四川冠城、厦门队再到成都谢菲联，并入选过中国国家队。2010年，那个在足坛拼搏了25年的足球明星，宣布退役，开启了自己的人生新赛道。目前，邹侑根担任四川省川联体育产业商会会长，还在成都打造了〝20号足球公园” 和 “20号体育公园”，目的是推广足球运动、培育草根足球土壤、引领积极向上的社会足球文化阵地。

　　退役之后的他，依然保持着健康的生活习惯。“我每周都会跑一两次步，踢一场球”，邹侑根表示，“对我们经常运动的人来说，一旦停下来就很不习惯”，因此不管是跑步、踢球，还是其他运动，都会隔三差五找机会让自己动起来。

　　对于跑步爱好者，他也从职业运动员的角度，提出建议必一运动官方网站，如何健康锻炼，延长体育寿命。“跑步爱好者一定要加强关节力量的训练，包括踝关节、膝关节等”，邹侑根表示，现在跑步爱好者一般跑步的场地都是在公路，如果不注意科学锻炼，长此以往会对关节造成磨损，平时可以做一些静蹲、提踵或者到健身房做一些力量训练，提高关节的强度，延长运动寿命，千万别“跑废了”。同时，在跑步之前，一定要做好热身活动，以免受伤。

　　去年，首届成都绿道马拉松在成都环城公园绿道上举行，作为公园城市，成都拥有傲人的头衔——“世界上唯一可以在主城区看雪山的特大城市”，绿色打底，成为成都新的底色。无论是超过100公里的成都环城公园绿道，还是全国首个公园城市国家标准化综合试点地区天府新区，这些都让成都绿道马拉松拥有独一无二的IP。这场集公益、减排、精英跑团于一体的独特赛事，今年在公园城市的“起点”——兴隆湖开跑，有着更加独特的意义。