经常健身的好处有哪些？随着人民生活水平不断提高，也越来越多人注重身体的运动，其实健身除了可以给大家带来健康的身体，还可以给大家带来更多的好处。生命在于运动，运动使生命更加有活力。健身好处很多，比如说：

　　在压力无比大的当代，无论是生活上的压力还是工作上的压力，都会让你的精神处于高度紧张的态度，这时就需要你通过各种方式发泄出来，让紧张的心情放松下来。而健身就是一种非常好的选择，因为在健身时，会把你的注意力全部集中在运动上，就会暂时让你的心情变得开朗起来，得到放松，同时坚持健身还可以增加你的自信心，提供你的抗击能力，减少身体和精神疾病的发生，保持心情愉悦。

　　现在大多数办公室人员，在用餐无毕之后，几乎一整天的时间，都在面对电脑，坐在自己的位置上，这样长期下去，如果身体不经常运动的话，就会让你的身体长出很多脂肪，久而久之，就会让你的身体变形体，而现在是一个注意美的时代，所以要想保持一个完美的身材，就要经常运动，改善身体姿势B—sports必一体育、增加身体弹性和柔软度。

　　经常运动会使你的身体协调性变好，带动各项器官的运动，提升自己的力量，提高自己的疾病抵抗力，并且可以使人们更容易完成一些日常劳动，而且还能使人变得精神饱满，精力旺盛。身体强健。好的身体是做好一切事情的根本。