必一运动官方网站广泛开展全民健身运动增强人民体质健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件，是民族昌盛和国家富强的重要标志，也是广大人民群众的共同追求。全民健身是全民健康的基础和保障，通过健身锻炼体质、增强体魄，才能以积极健康的身体状态投入工作与生活。

　　在新冠肺炎疫情爆发以来，我们更加深刻感受到积极锻炼、保持身体健康的重要性，“健康”二字重千钧，这既要靠广大医务工作者的保驾护航，更需要靠自身增强免疫力和抵抗力，健身是保持健康的最有效方式，每个人都应当积极参与。

　　“十四五”规划和二〇三五年远景纲要明确提出，到2035年“建成体育强国、健康中国”，其中全民健身不可或缺。在国家政策支持下，群众体育丰富多彩，群众参与度广泛提升，无论是“户外”还是“居家”，全民健身的理念和意识已经融入人们的思维深处，全民健身公共服务体系建设也取得了长足进步。

　　“全民健身日”，是我们在北京奥运会后埋下的一颗“梦想之种”。时光荏苒，如今北京冬奥会也已经成功的举办，我们要继续广泛开展全民健身运动，以更坚实的群众基础、更高涨的全民热情，提高城市文明程度和群众文明素质的重要手段 是提升人们快乐幸福指数的重要方式，树立健身新理念。

　　树立全民健身 从我做起的健身意识，倡导每天健身一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子健康生活理念，在广大干部群众中形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的良好风尚，养成健身好习惯。生命在于运动 健康的体魄，离不开持之以恒的体育锻炼。大力倡导体育生活化健身，经常化的理念，开展慢跑、快走、登山、球类健身操、跳绳、踢毽子等适合自身特点和义趣的健号活动，养成每天锻炼1小时的好习惯：为你的身体健康进行充电。

　　学习健身新知识树立科学健身意识，主动学习健身知识，制定健身计划;坚持循序渐进，根据个质选择适宜运动，讲究锻炼方法，避免运动疲劳；提倡以户外健身为主的有氧运动，到空气清新、阳光充足的地方参加健身活动。

　　保障学校体育课和课外锻炼时间，加强青少年国民体质监测和干预必一运动官方网站，提高青少年身体素质，实现“少年强、则国家强”，从政策方面加强在校学生体育锻炼的重要性，提高学校、社会、家庭、学生四位一体的学校体育教育主动性，实现真正意义上的青少年德智体美劳全年发展。