坚持体育锻炼身体会出现这5大好处随着社会时代的进步，越来越多的人开始注重对于身体的锻炼，大家都知道体育锻炼的好处很多，但是大家知道有哪些吗？

　　锻炼可以防止肥胖并且有利于减肥，运动时，你便会燃烧身体内的热量，运动量越大，运动强度越大，燃烧的热量便越多。你也无需为了减肥特意的花费大量的时间去锻炼，你可以在日常的小事中改变思路，比方说每天走走楼梯，强迫自己多走走。

　　体育锻炼可以令人的血液畅通，血液畅通便可以降低患心血管疾病的风险。提高身体各个器官的活跃性，预防一系列的慢性身体问题比如说中风.代谢综合征.关节炎等等。

　　想要振奋心情，或者发泄内心的郁闷，在公园等空气良好的地方快走三十分钟可以帮助你排解心情必一运动官方网站。运动帮助刺激大脑释放多巴胺，令人感到心情舒畅，是你长期处于愉悦的状态，对自己的身心发展也有很大的帮助。

　　运动可以促进睡眠质量，也就给大脑及时补充了能量。很多失眠者都存在情绪的问题，而运动能使大脑的化学状态平衡，让人心情平和愉悦，少受失眠的打扰。如果能坚持每周4次，每次20-30分钟的低强度有氧运动或快走，不久后，以前从不运动的人入睡时间缩短一半，总睡眠时间延长1小时。

　　运动释放内啡肽让你更加兴奋内啡肽是我们身体的天然激素，它能产生跟吗啡、鸦片剂一样的止痛和兴奋感。人在剧烈运动后体内的“内啡肽”水平会升至安静时的8倍,从而刺激大脑神经保持兴奋状态。

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　　据澎湃新闻消息，王加文拐卖儿童案于10月25日一审宣判。王加文犯拐卖儿童罪、脱逃罪，合并未执行的刑期，被判处有期徒刑16年6个月。

　　今日油价将在11月6日晚进行下次调整，目前预计下调油价80元/吨。车友们相互转告，油价重新开始下跌了。

　　极目新闻记者 曹雪娇近日，有网友发视频称，吉林长春一乡村小学只有一名学生就读。10月26日，当地政府部门一名工作人员证实，该乡村小学里确实有一名六年级学生就读。该网友发布的视频中，在吉林省长春市德惠市岔路口镇新生村小学，一名学生正在教室里上课，一名老师在教室里看管。

　　据韩国媒体近日报道，无性婚姻现象在韩国日益普遍。韩国《健康朝鲜》报道称，韩国性学研究所将每月性行为少于一次的夫妻定义为无性婚姻。

　　来源：环球网 【环球网报道】据美国全国公共广播电台（NPR）等多家媒体25日报道，美国大选中的“摇摆州”宾夕法尼亚州兰开斯特县的官员表示，选举工作人员发现大约2500份选民登记表可能存在欺诈行为，并对此展开调查。美国广播公司（ABC）称，另外两个县也接到类似举报，要求查找问题。

　　“哈电集团”微信公众号消息，10月26日，哈尔滨电气集团有限公司召开领导班子（扩大）会议，通报了中央组织部有关决定：曾鑫同志任哈尔滨电气集团有限公司党委、纪委；免去杨宏勇同志的哈尔滨电气集团有限公司党委、纪委职务，退休。

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　　墨西哥社会学家圣地亚哥，让互相不认识的6女4男在海上共同生活101天。希望他们可以在这101天里解放天性为爱而活，甚至希望他们陷入暴力的环境中。