过度健身会出现的5种表现你要引起重视在现代社会，健身已成为一种时尚。长期健身可以收获多种益处。然而，过度健身也会对身体造成负面影响。

　　1. 疲劳乏力：适度锻炼可以放松身体跟大脑，从而促进睡眠，提升睡眠质量。而过度健身会导致身体疲劳乏力，这是由于运动量过大，身体能量消耗过多所致。如果你在锻炼后感到特别疲劳，甚至出现失眠问题，可能是过度健身的信号。

　　2. 肌肉疼痛：适度健身后肌肉会出现延迟性肌肉酸疼，一般2-3天左右会自我修复，肌肉会修复得更加粗壮。而过度健身会引起肌肉疼痛，当肌肉纤维受到过度损伤，几天时间都没有缓解，这可能是过度健身的信号。

　　3. 呼吸困难：适度健身可以慢慢提升心肺功能跟体能耐力，让你可以驾驭更高强度的训练。而过度健身会导致呼吸困难，这是由于运动量过大，心肺功能负担过重所致。如果你在锻炼后出现明显的呼吸困难，可能是过度健身的信号。

　　4. 食欲不振：过度健身会导致食欲不振，这是由于运动量过大，身体能量消耗过多所致。如果你在锻炼后出现明显的食欲不振，吃不下饭等问题，这可能是过度健身的信号。

　　5. 心理压力：适度健身可以释放压力，让你提升抗压力，保持乐观心态。而过度健身会导致心理压力，这是由于运动量过大，身体能量消耗过多所致。如果你在锻炼后出现明显的心理压力，可能是过度健身的信号。

　　总之，适度健身有益健康，但过度健身会对身体造成负面影响。如果你有以上5种表现中的一种或多种，需要引起重视，适当减少运动量或休息一段时间进行调整。

　　近日，海军辽宁舰编队完成年度远海实战化训练，安全顺利返回母港。训练期间，编队转战黄海、东海、南海等多个海域，开展实战背景下多个科目综合演练，官兵全程保持高度戒备、随时反应的作战状态。在南海某海域，辽宁舰、山东舰编队首次开展双航母编队演练，锤炼提升航母编队体系作战能力。

　　据江苏省气象台发布的气温琅琊榜，今天全省大部分地区的最高气温在22~24摄氏度左右，最高的是镇江句容为24.5摄氏度。

　　现在已经进入到11月，在10月份油价刚实现了“两连涨”，不过好在下半年的油价还是“跌多涨少”的状态。

　　欧盟对中国电动汽车加征反补贴税的终裁结果出来了。经过八轮磋商，中方力争通过对话磋商解决，但是终裁结果并没有在此前方案上有明显改善。受12家中国车企委托，坐在谈判桌上的中国机电商会也算了一下，平均下来，中国电动汽车卖到欧洲，税要增加20%以上。最高加税35.

　　扩围提档！最新一范围国家奖学金、助学金调整新政落地，享受这一新政的学生将更多，资助金额将更高。10月29日，财政部、教育部、人社部联合发布《关于调整高等教育阶段和高中阶段国家奖助学金政策的通知》（下称《通知》），宣告国家资助学生奖金新政落地。

　　今天早晨淮北、宿州、蚌埠、阜阳、淮南、合肥、滁州、马鞍山和宣城等地出现局地大雾天气，6个市县能见度低于200米，最低寿县65米。

　　“流量”，“网红”，这些词像是互联网时代最锋利的刀刃，能轻易地把一个人推上神坛，也能毫不留情地将他拉入深渊。

　　可没想到的是，新型的手段又出现了，一些不法分子打着正规服务的幌子，背地里却依旧从事交易必一运动官方网站，真的是让人防不胜防!