服务热线：
0898-08984211
新闻中心
News
分类>>晚上健身好吗_家庭医生在线即问即答
2024-11-08 01:46:27
浏览次数：
次
返回列表晚上健身好吗_家庭医生在线即问即答从中医养生的角度来讲，晚上健身是不符合日出而作，日落而息生活规律的。按古书《黄帝内经》上说，的阴阳是按照一年四季变化和一天的早必一运动Bsports官网、中、晚太阳的变化来变化的。早晨阴极变阳太阳初升时，人的阳气也随之生长，到中午是太阳最旺盛的时候也是阳气生发的极致，最后阳极变阴太阳落山，此时阳气回归脏器，阴气出于体表，此时应当静养，不宜做一些剧烈的运动。如果长时间在夜间健身来锻炼身体的话，日积月累自身的阳气会不断的损耗反而起不到锻炼的效果。
