必一运动官网健身房这些骗钱套路你一定要知道可以省下不少冤枉钱你肚子脂肪堆积过多、肌肉含量太低、基础代谢低、体脂过高、有高低肩、左右肌肉力量不对称、骨盆前倾、脊柱侧弯、平衡力不行...

　　然后对着体测表分析你的BMI、JPM、ADB、NMST这些你看不懂的各项专项数据，然后你心慌不安，感觉自己哪哪都有毛病。

　　他们不过是把你现有的问题，通过体测的方式无限夸大吓唬你，通过给你制造不安情绪，为后期给你推销私教埋下伏笔而已。

　　针对这三类人群，他们有统一的训练计划谈单模板，平常没事会让教练们一遍又一遍的默写，早就牢记于心。

　　一开始，教练们会问你的健身目标是什么，增肌、减脂还是塑形，摸清你的需求之后，会给你量身定制一个健身计划出来；

　　2个月的适应期，3个月的强化期，1个月的巩固期，只要你跟着练，最多半年就能达到你的理想状态。

　　如果你以为只要买了这个课，就能解决以上你所有问题，那你还是太天真了，后面多得是你想不到的坑。

　　你买课之后的第一节课，他们会安排个比较有经验，或者说有一定专业知识并且销售能力还不错的教练，来给你上这节课。

　　会给你推荐拉伸课，练前拉伸有助于提升运动表现，练后拉伸能促进血液训练改善肩颈疼痛、助睡眠和肌肉修复...

　　因为第六节的时候，他们会说详细了解你身体的具体情况之后，发现想达到你理想的目标，你前期这点训练课程是远远不够的...

　　NSCA（美国体能协会）、ACSM（美国运动医学会）、ACE（美国运动协会）、NASM（美国国家运动医学会）其中的任意一项证书都是世界顶尖的教练水准。

　　能非常到位的帮你了解自己并提供器械和训练上的帮助，那也是个是非常负责任的教练，可以放心选择。

　　近日，广州市南沙区人民法院向中国恒大集团及许家印发出限制消费令。因中国恒大集团未按执行通知书指定的期间履行生效法律文书确定的给付义务，对中国恒大集团采取限制消费措施，限制中国恒大集团及其主要负责人许家印不得实施所列出的高消费及非生活和工作必需的消费行为。

　　11月18日，天津滨海新区海河外滩公园的“东方公主”号游轮起火，腾起黑色浓烟。据极目新闻报道，记者从游轮所属运营管理公司有关负责人处获悉，下午3时许明火已扑灭，无人员伤亡，初步判断火灾系装修过程中保温材料起火导致。

　　近日，广州海珠区一货车撞上劳斯莱斯引关注。在一场直播中，货车司机坦言自己确实有一家公司，是某些客户有需要，“是用来开而已”。

　　油价就要在11月20日24时进行调整，目前预计下调油价25元/吨，跌幅未达到下调标准，将实现搁浅调整。车友们相互转告，今晚油价维持目前价格。今日油价（11月20日）92号，95号汽油与0号柴油请看下方油价列表必一运动官网。

　　周二起会有3~4天晴或多云为主的天气，虽然阳光上线，但升温的实力已打了折扣，最高气温基本都在17摄氏度以内，早晚最低气温市区维持在12摄氏度上下，郊区或降至10摄氏度以下。

　　近日，一则“给上课爱说话的学生戴小蜜蜂”扬声器的视频在网上引发广泛关注。视频中，一位小学生因上课爱说话而被戴上老师的“小蜜蜂”扬声器。发布视频的老师说：上课总有说不完的废话，直到我给他戴上了“小蜜蜂”，瞬间安静了。

　　近期，国际金价出现高位回落。在广东广州一些售卖黄金的商场，价格的下跌带来了销量提升。在广州市内某商场，这里销售的投资金在12日当天下跌10元之后，13日继续震荡下行，每克比12日下跌2元，价格为每克606元，首饰金售价为每克785元。价格的下跌使得商场销量出现了一定程度的提升。

　　今明天（11月20日至21日），华南仍有明显降雨，局地有暴雨，同时西南地区降水频繁，需注意防范。气温方面，中东部大部地区未来三天以升温为主，内蒙古、东北地区等地明后天有小幅降温。

　　11月19日，在江西赣州举行的交流会上，农夫山泉的创始人钟睒睒给出了一项提议：如果大家愿意，我们提供纯净水，也可以是别人提供纯净水，以及天然水在动物身上做实验，同样的饲料，不同的水，三个月以后切开来，看骨密度。钟睒睒强调，在纯净水的布局上非常克制，只做了 SKU，一个规格。