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专为老年人服务的健身房:“一个小时练得有点不过瘾!”

2024-07-02 22:57:49
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  专为老年人服务的健身房:“一个小时练得有点不过瘾!”“全民健身”的观念越来越普及,许多中老年人也开始通过各种各样的方式来强健自己的体魄,以此来享受更有活力的老年生活。

  对老年人来说必一运动Bsports官网,科学锻炼要有一个合适的运动量,就是要把握好运动强度、次数与时间。专业健身房之中,也不断有更多老年人的身影出现。而一些健身行业商家,也将目光瞄准了老年人群体。

  4月8日上午10点刚过,偌大健身房来了4位老年人开始锻炼——比起平时最高峰一天100人的使用率来说,疫情过后健身房的重启之路,也需要经历漫长的过程。

  从记者现场观察情况来看,这家社区健身房开在一楼,有两扇玻璃门,通风效果良好,为了更好地服务于中老年人,重新开放的时间也是一等再等。

  乐活空间的相关负责人告诉记者,目前上海全市共有15家乐活空间,截至8日,已经恢复开放了8家。

  “疫情之前,前来锻炼的老年会员有400多人。水平床、垂直律动机很受老年人喜欢。”赵红说,为了让老年人放心训练,健身房放置了洗手液等消毒用品,并且做到一客一消毒,每15分钟就会消毒一次。

  身份证、随申码、体温正常……这是入场的必备检查项目。但会员当中,有相当一部分老年会员不会用智能手机,甚至没有智能手机。“支付宝和微信上面,我们工作人员都帮他们弄好。”

  相关负责人介绍,因为会员相对固定,工作人员和会员都已经是老相识了。大宁路街道的店员还主动报名成为社区志愿者,为防疫工作尽自己的一份力。

  “我们做了一个排摸工作,到居委会了解这些老年会员的身体状况,提前询问他们有没有去过外地、去过国外,甚至询问这些老年会员有没有外地或者国外的亲戚,与社区对接了很多次。”

  “这些健身器材很适合老年人,不管是跑步机等有氧器材,等速肌力训练器材,还是全身垂直律动机,都是为老年人量身定做。不像传统的健身房,器材会有反弹,我们老年人可能就不太好控制。”

  训练一个小时后,66岁的施宝民站起身,一个小时,这也是健身房在特殊时期所定下的最长训练时间,“有点不过瘾,下午再去马路上走走路。”

  说起疫情,老家在东北的施宝民有些感慨,过去几年都回老家过年的他,原本准备带着家人坐游轮去日本旅游,后来受到疫情影响,旅程取消。整个春节期间,他都待在家,体重也上去了四五公斤,“前段时间一直关心健身房什么时候能开,憋坏了。”

  糜阿姨的家距离健身房有十分钟左右步行时间,这段时间她也基本上每天都来锻炼,“我在迪卡侬买了辆自行车,在家里骑。总体来说,除了被动的垂直律动机,有氧器材、力量训练对我们老年人也很重要。”

  糜阿姨也是一名党员,疫情初始的那段时间,自己在小区担任志愿者,“每天要站8个小时,我一开始也担心,这么冷的天,能不能扛过去?不会感冒吧。后来我看身体还好,我想可能是我运动以后产生了抗体,身体免疫力强一点。”

  “以前,我们都是随时来,随时走,一天来两三次都有可能。”重新恢复锻炼的这两天,虽然缺少了与老朋友聊天交流的机会,但场馆的严密防控措施,让施宝民感觉很安心。

  “他们消毒、防护措施也都很健全,我们个人做好防护,戴上口罩、勤洗手的话,问题不是很大。而且,健身房人员控制得也不多,我来的时候都是10个、8个的。”

  乐活空间以老年人室内运动场景为主,专门为老年人打造的集体质检测、科学指导、器械锻炼、慢病运动干预和社交娱乐为一体的社区“体医融合”服务场所——老年人走路10-15分钟就能到,更贴近他们的生活。

  半年多之前,这家店刚刚开业的时候,店员给每一位入场的会员都进行了体质测试。“他们会问我们有没有慢性病,根据身体条件开一个运动处方,看看适合什么器材,有时候还会请一些专家过来讲课,很有针对性。”

  整个疫情期间,在通过直播做员工培训的同时,尚体乐活空间的工作人员也通过会员微信群,定期发布健身指导,帮助和鼓励老年人居家锻炼。

  相比于早已复工的传统健身房,服务于老年人的社区健身房对入场人数有更加明确的限制。一个时段内,每个会员只能锻炼一个小时,同时入场的人数不能超过15人。这两天试运营下来,日均入场人数下降到50人次。

  年前,健身房最高一天有约100人次流量,而现在,人流量还处在逐步恢复的过程中,这也是健身行业在复工后所面临的一个普遍的问题。

  但随着“防反弹、防输入”的持续加强,健身产业一定有反弹的一天,届时老年人朋友就不用拘泥于一小时限制,能痛快地锻炼了。

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