必一运动Bsports官网养生60个健康小常识docx该【养生60个健康小常识 】是由【非学无以广才】上传分享，文档一共【7】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【养生60个健康小常识 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。养生60个健康小常识????引导语:在目前的社会里,充斥着多种补充营养的食品,我们的吸取往往会无法平衡而导致浮现亚健康,今天小买为人们带来了60个生活的小百科,食补+自己的行动,让我们更加的健康。????1:吃芋头相称于注射免疫球蛋白,增强的免疫功能。2:枸杞子:嚼服枸杞口中津液长生,抗动脉硬化、减少血糖、增进肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功能。3:揉眼:自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,增进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。4:常喝酸奶:酸奶的营养价值极高。5:绿茶——抗癌,并可补充钾元素,增长血管的柔韧度。6:要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神增进睡眠的作用!)7:土豆——恐怕你我都想不到,它居然有吸脂的作用!8:西红柿——抗癌,但是要和鸡蛋炒才干生成抗癌物质哦!9:?黑木耳——治肺炎,治心脑血管病,调节血液粘稠度!能净化血液,轻身强记,脑动脉粥样斑块。10:长了痘痘,发红发肿,这时您抹上点艾灰,会不久干瘪,慢慢就掉了,不会留痘印哦。?11:艾灰是天然的除味剂,用小布袋子装起来,放在厕所、厨房或者是冰箱里,能起到除异味的效果,可以跟竹炭相媲美。12:体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。13:给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方,肌肉微凸,极易辨认,可以用压痛法取准,也就是哪里最敏感、最痛就压哪里,每次按8分钟,酸胀感越强烈越有效。14:指甲半月板过大,面积超过2/3,阐明患高血压的几率大。.指甲有黑斑,阐明血脂高。15:再没有比“鸡内金”更金贵的补品了,鸡内金是调治积食的特效药。?鸡是杂食动物,它吃谷物、草籽,也吃虫子。而鸡是没有牙齿的,吃什么都是囫囵吞枣,全靠胃来消化,可见鸡的消化功能很强大。因此,吃鸡的补益作用重要就是补脾胃。?????16:每天一把坚果,降糖又调脂。17:黑木耳加白木耳,滋补肺阴肾阴。18:多吃洋葱避免骨质疏松。19:骨质疏松可适量吃坚果。20:饭后吃个梨,排除***,助你更健康。?21:大枣?山药补脾胃。22:番茄红素能防肿瘤。?23:小孩九个月后来用学步车。24:高血压喝橘子汁。25:?桂圆枸杞茶可治疗乾眼症?.26::每天补充10mg叶酸有效避免冠心病。28:桂圆晨吃补脾晚吃安神B—sports必一体育。29:治水肿:西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克,水煎服。30:催乳:猪蹄2个,通草6克,炖汤服。?31:治老年人耳聋:狗肉250克,马豆60克,同炖烂,早晚分2次食完,连食数周即愈。32:明目:霜桑叶、菊花各6克。共研细末,炼蜜为丸如绿豆大,每服6克,白开水送服。33:“艾姜煮蛋”,扫净女性体内恶寒34:梅核气穴---------慢性咽炎一次即愈。梅核气穴是中医经验穴,临床专治梅核气的梅核气穴,手掌劳宫穴稍下,掌面食指中指缝后一寸。主舒肝理气、利咽、镇定安神,为梅核气经验穴,多数患者针后一次即愈,取穴宜男左女。35:后溪穴让肝血充足眼睛亮。36:钙补不进是脾肾的功能下降,平时要注意调理脾肾。37:改善50岁女人的失眠——牛黄清心丸、加味***、枣仁安神丸。38:改善50岁女人的缺钙——金匮肾气丸、六味地黄丸、健脾丸。39:延缓更年期的核心在于补肾,补脾。40:女人生孩子是一种伤肾的过程。女性最佳的生育年龄25-30岁。?41:心动过速(心跳过快)往往是心气虚的前兆,应注意休息,调节心态,伴气短、乏力的可泡服西洋参片、人参片或生脉饮口服液,不缓和者及时就医。42:心动过缓(心跳过慢)多是心肌炎后遗症,如伴乏力、气短胸闷,要停止剧烈运动,泡服人参片及服丹参片,如不缓和者应就医。43:心气虚的体现为心慌、气短、乏力、脉快或慢。如伴心阳虚则手足冷、畏寒、面色白。心气虚者可用:人参、黄芪、肉桂。44:心阴虚的体现:心慌、心烦、头晕耳鸣、舌质红、脉细数。心阴虚者可用:桂圆肉、大枣、莲子、麦冬。45:肺气虚的重要体既有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱,舌质淡白。肺气虚者可服冬虫夏草、黄芪、沙参。?46;肺阴虚的重要体现为气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌质红、脉数。肺阴虚可多吃百合、山药、杏仁。47:脾阴虚的重要体既有口干、作呕、食少、便干、舌质红、脉细数。药食同补:可用麦冬、山药、粳米。如感觉自己消化不良、腹胀、不思食等,饭前或饭后可服用山楂、炒谷麦芽、炒鸡内金。48:肝气虚:第一体现是疲劳,另一方面是头晕,两胁不适,脉无力。用柴胡、薄荷、苏叶可舒肝郁,防气结,肝气虚重的可用人参、黄芪。49:肝阴虚:重要体现为头晕目花,四肢麻木,筋络不疏,由于肝气虚失于营养之故,尚有烦躁易怒、脉细。可用当归、动物肝脏、枸杞、阿胶。51:口臭:服用清胃黄连丸;常吃苦瓜炒西红柿。?52:口苦:服用龙胆泻肝丸。53:口酸:服用大山楂丸或丹桅***。54:黄水疮:土霉素+COSMZ+呋喃唑***? 用香油调湖状2天治愈。55:可一日无肉,不可一日无豆。56:胆固醇高每天吃两块红薯。57: 心脏不好合适吃些土豆。58:血糖高可吃苦瓜。59:考生早餐来碗蒸枣。60:胃口不好吃点醋泡生花生。?? ???结束语:健康是我们每个人所去追求的,只要我们早睡早起,多运动,保持好的生活****惯,就可以保持好我们那宝贝的身体哦~?小买在这里祝人们永远健康~~~