上游教你居家健身｜学了这6个动作在家也可以高强度锻炼

　上游教你居家健身｜学了这6个动作在家也可以高强度锻炼为满足疫情防控期间广大市民群众健身需求，国家体育总局1月30日发出“大力推广居家科学健身方法”的通知，旨在广泛宣传居家健身的重要性，普及科学健身知识，倡导疫情防控期间...

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必一运动官网养生每日小知识

　必一运动官网养生每日小知识核桃滋润补水。想拥有水润不干燥的嘴唇，身体需要不断形成新的皮肤细胞，欧米伽3脂肪酸有助于调节新陈代谢。每天吃几个核桃，就可以达到润唇的效果。　　牛肉防断裂。缺铁会导致体力下降，指甲易断。研究显...

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必一运动官网养生常识：只花1分钟就能增寿的6种绝招

　必一运动官网养生常识：只花1分钟就能增寿的6种绝招以外的时间每天坐着超过4小时的人因各种原因死亡的风险增高50%。建议每坐一小时，就站起来走动一分钟必一运动Bsports官网。这样你每天需要走大约1万步。　　油价年内第...

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必一运动官网这些中医小知识您得收好！

　必一运动官网这些中医小知识您得收好！中医中药博大精深，虽然是传统医学，但它依然有许多值得继续研究拓展的领域，而且在科学社会里继续发挥效应。　　从药理上看，中药除了消除疾病症状，更注重全身的调理，以预防保健为主，这似乎更...

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中医养生保健小知识有哪些

　中医养生保健小知识有哪些1.保持心情平和：中医认为情志是影响健康的重要因素，保持心情平和可以起到调节身体机能的作用。　　2.饮食调理：中医饮食调理强调药食同源，即通过食物来调理身体，包括吃苦、辣、酸、甜、咸不同味道的食...

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必一运动Bsports官网每日科普中医养生小知识20条

　必一运动Bsports官网每日科普中医养生小知识20条1、静养法:安坐(卧)在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底...

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