狗熊胸肌大象腿健身网红他居然已经31岁了如今，健身网红们的视频在网络上热度颇高，他们那近乎完美的胸肌与腹肌，着实让无数人眼馋，堪称众多男士心中的理想身材模板。

　　通常而言，至少得持续锻炼五年以上，若有人宣称五年达成，要么是有运动根基，要么便是在健身房里日夜拼搏、疯狂苦练。

　　今天要给大家介绍的，是一位来自广东广州的31岁健身网红。他的微博@达达Emrys，在网络世界里小有名气。

　　据他自述，经过五年的健身历程，收获了远超常人的腱子肉。他本职是教育行业，可那身材一旦展露，恐怕会让他的学员或学生们大为惊叹。

　　他外貌好似小鲜肉般清新帅气，然而身材却似隐藏着巨大能量的 “猛兽”。单是那公狗腰，线条紧致且极具张力，仿佛随时能将衣衫撑破，魅力十足必一运动官网。

　　因背部宽阔有力，胸肌也跟着发达，那胸肌之大，已不能仅用厚实、有层次感来形容，从坐姿视角望去，真如狗熊的胸肌般雄壮。

　　再瞧他的背部与大腿。背部肌肉轮廓清晰，线条分明，偶尔的低头动作，更凸显出肌肉的块状与力量，仿佛拥有能“打铁”“碎大石”的强劲。

　　博主还曾对比自己五年间的形象变化，颜值基本维持，可身材却从普通逐步蜕变，尤其是2021至2023年，胸肌和腿部变化最为明显。

　　能在五年内练就这样的身材，在健身房里定能掀起波澜，他的故事也激励着更多人投身健身，追求更好的自己。

　　德国女外长贝尔伯克被叙利亚实际控制者艾哈迈德·沙拉拒绝握手的一幕传遍世界，这是她本人的尴尬、也让德国挺没面子。如果说是女性拒绝同男性握手，被拒者还有较大诙谐自嘲的空间。

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　　红枣干吃太浪费，3种做法吃起来补气养血、调理脾胃！但有两类人千万别多吃，吃不对就是在找病！

　　俗语说：“日食三颗枣，百岁不显老”。早在《神农本草经》中就记载了红枣的药用价值：“大枣，气味甘、平，无毒。主心腹邪气，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药。久服轻身延年”。

　　不愧是人口大省，就这样的出生率在全国绝对数得着，也幸亏现在的政策好，才会这么“肆无忌惮”的生育，放在80年代，绝对是不可能的事情。

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