长期跑步的人虽然瘦了但是看起来却比同龄人老了是什么原因跑步是现在很多人会选择的运动方式相比较去健身房，跑步是比较容易坚持下来的一项运动，我们有人会选择在早晨的时候去跑步，有人选择在晚上进行跑步，而长期坚持下来的人，身体都变得更瘦，也会相应的感觉自己的免疫力增强了。

　　跑步的过程中，我们身体的新陈代谢会增加，血液循环加快了，体内的毒素和垃圾也会随着汗液排出体外，整个人不仅瘦了，小病小灾没有了，人看起来也精神了很多。

　　然而有人可能会发现自己虽然瘦了，但是感觉比以前衰老了很多必一运动Bsports官网，跟同龄人站在一起也会出现显老的症状，是什么原因呢？

　　这是因为我们在长期坚持跑步过程中，身体的代谢速率增加了，新陈代谢加快，细胞更新的速度也快了，若是过度的运动，衰老的速度也会加快，这也就是为什么长期跑步的人，会看着比别人衰老一点。

　　其实，这样不必恐慌，我们只要不过度运动，在运动的时候把控住运动量，在运动后及时补充水分和营养物质，正常生活中我们坚持每周两到三次的运动就已经很好了，没有必要每天都去跑步，适当的运动才是对身体好的。