必一运动官方网站35%的人每周锻炼3至4次 夏日健身忙看看你达标了吗？“夏天老在空调间里不出汗可不行！动起来更健康！”“夏天衣服穿得少，小肚腩就鼓出来了，我得赶紧跑步去！”一到夏天，各种体育赛事便多了起来，市民们健身的热情也空前高涨。记者通过走访和问卷的方式，对无锡市民健身情况进行了调查B—sports必一体育。

　　在问卷调查中，35.48%的受访者每周锻炼3至4次，25.81%每周锻炼5次以上。在健身项目中，有38.71%的受访者选择了室外跑步这个选项，是占比最高的一项。

　　“健身房离得远，白天上班也没空，下班了换双运动鞋就能跑步，跑步可以说是门槛最低的健身项目了！”“95后”市民葛燔是在上班后加入跑步队伍的，工作是剪辑师的他时常久坐，还会熬夜加班，跑步可以说是他的一种解压方式。“我有个跑友群，大家会在群里分享一些跑步路线，约着周末一起去哪里徒步，挺有意思的。”

　　除了跑步，采访中记者发现，各个年龄段市民的健身方式可谓“百花齐放”。家住新吴区新安街道净湖社区的张新芳已经退休，63岁的她最喜欢参加的是社区的舞蹈课，在舞蹈教室和伙伴们一起转圈、摆臂，翩翩起舞，伴随着美妙的音乐，她觉得仿佛回到了少女时光。工作在三阳广场附近的“95后”市民许乐乐选择下班直奔健身房，参加瑜伽、动感单车、健美操等团课。略有“社恐”属性的“宅女”王晓鸣则喜欢在自己的房间铺上瑜伽垫，跟着网络平台的短视频一起跳“女团舞”，“这些动作我在外面还真有点不好意思做呢。”不同年龄、不同职业的市民虽然健身偏好各有不同，但普遍认为健身是必要的，已经将健身融入了自己的生活。

　　“不是不想动，而是没时间！”“下班了就想躺着，动不了一点”“带娃的强度堪比健身，没时间去健身房了。”问卷调查中，在回答“什么因素会影响您坚持健身运动”时，70.97%的受访者选择了“时间安排”这个选项。

　　采访中，“上班族”和“宝爸宝妈”们对“想健身而没时间”往往最有感触。市民王衔是个朝九晚五的“上班族”，“早上通勤像打仗一样，没空晨练，下班回家吃完饭收拾一下就要七八点了，这个时候往往会选择看上一集电视剧或者综艺节目，就没有那么多时间分给健身了。”她和记者分享了她学生时代的健身照片，坦言自从上班后，时间总是不够，只能靠周末时间去郊外或者公园里徒步。

　　“新手宝妈”徐淼在生娃前是个健身达人，瑜伽、健美操是她的最爱，“现在带宝宝出去玩可以说是我的健身平替了。”她表示，虽然现在自己没有那么多时间去健身房，但抱着孩子在公园遛弯也可以算一种运动，“毕竟孩子可比杠铃重多了”。

　　“我们社区里有一个公共健身房，很方便的！”家住经开区华庄街道万欣社区的华老伯是社区健身房的常客，他表示，社区还经常组织适合不同年龄段人群的瑜伽、健身操、爵士舞等健身活动，让大家在运动中提升健康意识。

　　除了社区的健身场馆，也有部分受访者更偏好室外的公园和广场。在问卷调查中，64.52%的受访者认为居住地周边的公共健身区域充足。每到华灯初上，太湖广场上总有穿着整齐队服的市民或跳操、或快走，还有来打乒乓球和篮球的市民，好不热闹。

　　家住太湖广场附近的王献忠一家是这里的“健身常客”，他表示家里人虽然喜欢的运动种类不同，但在这里总能找到合适的场地，“不光有跑道、篮球场，还有各种健身器材，不管你喜欢跑步、跳操还是广场舞，在这里都能找到志同道合的伙伴。”