想知道柔力球的好处吗？长期坚持柔力球运动的人，个个儿都精神抖擞B—sports必一体育，精神百倍，浑身有使不完的劲，精神愉悦；体态轻盈，没有一个肥胖臃肿的。

　　有人称柔力球运动类似于大脑皮层的体操，练习太极柔力球几乎所有动作都是在转圈走弧、旋圆中完成，每一动作都要集中精力，由眼神、到肢体完整一气。这样就减少了外界因素对大脑的干扰，使大脑得到良性休息。

　　当然了，玩这个柔力球也得有体力，柔力，耐力。只要体力能跟上，开始不少人练的腰酸腿痛，气喘吁吁，坚持一段时期后，情况便大大好转。原因就是体力练上来了，心肺、骨骼、肌肉等都练强了。那么多动作都要一丝不苟，这没有一定的耐力是不行的。当然柔软度也要到位。抛接，旋转时，腰身要柔软，腿脚要敏捷，手的力度和方位控制要恰当，做到以柔卸力，以柔克刚，努力保持平衡，这对锻炼人的柔力是最有作用的。

　　新华社快讯：据朝中社13日报道，朝鲜国防省发言人说，朝鲜人民军总参谋部已指示朝韩边境的部队进入射击准备态势。另据@CCTV国际时讯，朝鲜国防省发言人今天（10月13日）表示，“由于韩国对朝鲜首都平壤的挑衅行为，军事紧张事态一触即发。

　　来源：央视新闻微博 【解放军3次台海行动示意图做一个叠加】“”是死路一条！只有一个中国！

　　据红星新闻10月13日消息，客服回应“东北雨姐能否按退一赔三至少五百元赔偿”：以政府机构要求为准。

　　有一位中国小伙，在非洲却当了“土皇帝”。他住着1200平的海景别墅，出门不是开豪车就是乘坐私人飞机，生活可谓是极度奢侈。更让人惊讶的是，这个小伙周围还有不少年轻美女环绕，就连助理都是丰臀辣妹，而且这其中还有许多国际名模。在外人看来，这位的生活似乎都有些纸醉金迷了。

　　这是著名电影《英雄儿女》中王成说的话，为了能击败敌人，他不惜与敌人同归于尽。而这背后的原因，说出来不禁让人潸然泪下...

　　导语文丨虎妞编辑丨虎妞不是我说，有些网友自己的孩子都教育不好，对别人的孩子要求蛮严格的，你自己孩子在婵宝这个年纪还在沉迷网络吧？

　　“生活就像一场跳水比赛，不在于动作有多难，而在于你能否以轻松的心态，跳出自己的风采。”这句话用在全红婵身上，那真是贴切得不能再贴切了。在全红婵的世界里，金牌不仅仅是沉甸甸的荣誉，它还藏着一份难得的“轻松”与“童真”。

　　“我方没有恶意，仅在自由巡航，请勿轻举妄动。”2019年的黄海，碧波万顷，暗流涌动。当这句字正腔圆的中文从一艘美舰上传出，不知惊掉了多少人的下巴。人们难以置信，究竟是谁，会在中美两军对峙的紧张时刻，说出这样的话？说出这句话的，是一个名叫郑浩儿的年轻女孩。