运动对身体有哪些好处？您好，经常运动对我们的身体有很多好处。可以改善老年人的生活质量，减慢老化进程，提高身体的精力和耐力，轻压力改善睡眠，控制体重，增强心肺功能，降低抑郁症的发病风险。运动对大脑也有好处，身体活动能刺激大脑细胞的生长必一运动Bsports官网。如果您的工作需要长期久坐的话，那么从现在起适当运动可以降低将来过早死亡的风险。

　　您好，主要能够增进身体的健康，增强代谢力，同时能够增进心理健康。除此之外，暴走能让的细胞呈现出“年轻化”的趋势，它创造了一种忍耐力，并且使得身体内的各项器官都能得到很好的调节；暴走还能够增强身体的免疫力，看上去还会更年轻；此外，抗忧郁症也是暴走的一个主要功效，人们可通过急速的行走，消耗掉心理的压抑情绪；最后，瘦身可能是暴走运动最明显的作用了。

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