健身新去处要么健身，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。即使再成功，如果失去了生命和健康，则无论如何也不能称为高效的人生。

　　锻炼可以让你拥有好的身材，这是大家都明眼看得到的。还有看不到的好处，比如它可以减少心脏疾病和患有糖尿病的风险，研究还发现，锻炼还可以改善你的心情、你的记忆力。

　　锻炼是可以使你里里外外都健康。它绝对是一种纯天然，无危害，无污染的生活方式，让你里里外外散发着健康的气息必一运动官方网站，并且成本低，价值高。

　　健身就像一场马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。你纵有千百个理由放弃，也要给自己找一个坚持下去的理由。很多时候，成功就是多坚持一分钟，这一分钟不放弃，下一分钟就会有希望。只是我们不知道，这一分钟会在什么时候出现。再苦再累，只要坚持走下去，属于你的风景终会出现。

　　建筑自己的身体，它可能花费你一生的时间，你不可能像赢彩票那样获得一个健美的体形。这是一个漫长的几乎令人发疯的过程。在这期间，你身体中每一个细胞都被激活推动并超过平时的极限。这是一个漫长的循序渐进的过程，没有人可以跨越其中的任何一步。

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