频繁健身三大害处内脏可经不住你这么折腾!
频繁健身三大害处内脏可经不住你这么折腾!健身过度的考量标准除了频次之外,还有一个是强度。如果频繁进行低强度健身,那对身体影响很小,练完睡一觉就会恢复。 另一方面是神经惰性,长期的训练导致神经对训练时的刺激反应迟钝,危...
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