必一运动官方网站70岁张国立与68岁张丰毅：身材管理决定老年

　必一运动官方网站70岁张国立与68岁张丰毅：身材管理决定老年魅力？在如今的娱乐圈，恋爱成了青年演员们的重要议题，而更为引人注目的，则是关乎老年演员们的身材管理。央视八套热播的电视剧《我的后半生》让观众见证了70岁的张国...

天天健身为什么老得快

　天天健身为什么老得快天天健身老得快很可能是锻炼的方法不正确或者没有休息好，也有可能是没有及时为身体补充营养的因素所引起，可能就会对身体的健康状况造成很大的影响，天天健身是比较常见的一种锻炼的方式，但是没有掌握好锻炼的方...

必一运动官方网站中年跑步爱好者注意：这3件事千万别做再爱跑步

　必一运动官方网站中年跑步爱好者注意：这3件事千万别做再爱跑步也要忍住！踏入中年，身体机能逐渐走下坡路，肌肉量以每年约1% - 2%的速度减少，骨密度也逐年降低，心血管系统的弹性和功能也在慢慢衰退。　　其实不然，据权威医...

必一运动官网40岁陈伟霆现身健身房胸肌饱满胳膊好粗从奶油小生

　必一运动官网40岁陈伟霆现身健身房胸肌饱满胳膊好粗从奶油小生变肌肉男世上竟然有人如此变化！这番话，若是有人听见，怕是会怀疑自己所见的是否真实。毕竟，陈伟霆，那个曾凭一张俊美清瘦面庞博得无数少女心的男子，竟然在短短几年间...

何炅首次回应“八块腹肌”50岁的他真能年轻不老吗？

　何炅首次回应“八块腹肌”50岁的他真能年轻不老吗？你是否曾看到圈内最火的主持人何炅，凭借出色的身材管理和持续的运动提升，登上八块腹肌的热搜，忍不住想要了解他为何能在51岁之际依然保持迷人的身材？近日，在一档综艺节目中，...

运动过量也会显老？揭秘健康锻炼的

　运动过量也会显老？揭秘健康锻炼的：当你每天进行大量有氧运动时，身体会产生过多的自由基，造成细胞的加速老化。就像削皮的苹果会迅速氧化一样，过度锻炼会让你的皮肤失去活力。　　：每周进行2至5次，每次30分钟到1小时的跑步。...