小姐姐健身房高难动作拉伸 难道是螺旋腿！

　小姐姐健身房高难动作拉伸 难道是螺旋腿！7月14日（发布时间），天津，退役健美操运动员小姐姐在健身房用自创高难度动作拉伸，一套连招太丝滑看呆众人。网友：这就是传说中的螺旋腿吧！　　想爆料？请登录《阳光连线》（）、拨打新...

必一运动Bsports官网健身的时候到底每组做多少个合适

　必一运动Bsports官网健身的时候到底每组做多少个合适健身动作的不同组数的运动强度不同，1～5组是基本的运动强度，可以适当增加肌肉，也能锻炼耐受能力。　　15～20组及以上的组数运动强度极大，能增强人的耐力，但同样只...

必一运动Bsports官网一次训练究竟该练几个动作？你可能严

　必一运动Bsports官网一次训练究竟该练几个动作？你可能严重失误了对于自然健美爱好者来说，你不能一味地追求肌肉破坏而忽视了恢复。所以，为了确保恢复质量，这里建议每个身体部位一次训练3-4个动作是比较保险的　　●根据本...

B—sports必一体育健身的7个黄金动作锻炼全身肌群助你练

　B—sports必一体育健身的7个黄金动作锻炼全身肌群助你练出好身材深蹲是健身中最基本的动作之一，它可以锻炼到大腿、臀部和核心肌群，提升臀腿曲线。要注意的是，正确的深蹲姿势是：双脚与肩同宽，膝盖和脚尖保持在同一直线上，...

上海热线教你宅家运动 居家健身动作第四弹(图)

　上海热线教你宅家运动 居家健身动作第四弹(图)上海热线体育频道讯 时间悄然进入4月份天气逐渐转暖，上海的疫情形势仍然严峻复杂，政府机构、医护人员与每一个普通市民都在为防疫做出自己的努力。当前，有不少市民朋友仍然处在居家...

亚洲健身健美锦标赛“皖”美收官 阜阳“姐妹花”斩获三枚金牌

　亚洲健身健美锦标赛“皖”美收官 阜阳“姐妹花”斩获三枚金牌7月8日，第57届IFBB亚洲健身健美锦标赛在蒙古国首都乌兰巴托落下帷幕，中国队以16金18银12铜的出色战绩收官。其中来自安徽阜阳的“姐妹花”曹婧（姐姐）在女...