健身常识：秋天健身的一宜两忌_时尚频道_凤凰网

　健身常识：秋天健身的一宜两忌_时尚频道_凤凰网秋季锻炼和其他季节锻炼一样，运动量应由小到大，循序渐进。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗，锻炼后感到轻松舒适，这就是效果好的标准。相反，如果锻炼后十分疲劳必一运动官方...

健身的人一定禁这些

　健身的人一定禁这些健身要有计划，你需要定制一份适合自己的计划，而不是盲目瞎练。错误的锻炼方让你在健身路上越走越远。科学的计划可以让你事半功倍，知道自己锻炼的优势跟弊端。　　如果你觉得节食可以让你瘦下来，那就大错特错了！...

必一运动官网健身有“忌讳”？这2个运动时的坏习惯别再犯了对身

　必一运动官网健身有“忌讳”？这2个运动时的坏习惯别再犯了对身体没好处导语：因为现在越来越多的人都患上了各种各样的疾病，所以人们开始越来越重视健身，他们觉得健身可以使我们的机体免疫力在很大程度上得到提高，抵御一些病毒和疾...

必一运动官网老年]老年人健身锻炼应注意的几点忌讳

　必一运动官网老年]老年人健身锻炼应注意的几点忌讳老年人的心肺功能较弱，动脉血管硬化，呼吸浅弱，脑供血量也相应减少，如果突然起动快速跑跳，容易引起心率剧增、供氧不足。血压猛升，眼花耳鸣，极易发生意外伤害事故。　　老年人反...

必一运动官方网站健身有哪些禁忌？

　必一运动官方网站健身有哪些禁忌？我觉得健身最大的禁忌是偷懒，切勿三天打鱼 两天晒网。给自己制定明确的目标和详细的健身计划，将健身看作是终身之事去做。　　因为脂肪摄入量过少也会有很多副作用，如：加速衰老，体力耐力下降，更...

必一运动官方网站爱健身的5大锻炼误区你有吗？

　必一运动官方网站爱健身的5大锻炼误区你有吗？夏日炎炎，衣衫单薄，正是减肥的大好时光。在中圣会健身美容会所做私教的肖春燕对记者说，通过她长年在健身房里的观察必一运动官网，发现原来很多来做健身的人，由于多是自己单练，其实在...