必一运动官网私教的健身忠告你必须知道！

　必一运动官网私教的健身忠告你必须知道！『3』建议每天多喝水，白天工作，都要把水杯放在自己身边，随时喝。不要喝可乐等汽水，去健身房不要忘记带水瓶、毛巾、手套。　　『4』吃饭最忌讳偏食，运动则忌讳偏科。跑步的不练重量，练肉...

必一运动官方网站健身十大忠告_训练

　必一运动官方网站健身十大忠告_训练饮食和营养摄入是专门依据自身需求涉及满足目前训练需要的，是每个人依据自己喜好可以遵循并坚持的，每个人的热量和营养元素摄入量都不相同，所以，别人的再好，也不一定适合你。　　一个好的训练小...

必一运动官网健身教练培训须知「你可能关心这些问题」

　必一运动官网健身教练培训须知「你可能关心这些问题」的人越来越多，健身教练这个阳光、健康、时尚、高薪的职业很受年青人的喜爱。学健身教练的朋友普遍关心的10大问题，揭露了目前健身教练培训行业现状，想参加健身教练培训的朋友，...

必一运动官方网站健身不得不知的25条忠告

　必一运动官方网站健身不得不知的25条忠告2、锻炼让你感觉压力减轻，更加快乐。锻炼(尤其是有氧活动)可以改善情绪，缓解焦虑。研究显示你的身体越健康，你处理压力的能力就越强。　　一次为时50分钟、强度适中的有氧训练能够显著...

对于健身教练不得不说的秘密说出了很多人是心声

　对于健身教练不得不说的秘密说出了很多人是心声对于现在健身风靡全球，大家都知道，有点钱的人就知道去健身房，接受科学安全的健身训练，毕竟健身是属于健康的运动，生命在于运动，只有不断的运动，才能让自己更健康，才能让自己更好的...

高级私教给你的15条减肥忠告！

　高级私教给你的15条减肥忠告！很多小伙伴都说为了减肥走了太多弯路，那么今天就分享一位从事健身行业多年的私人教练，指导了数百名减肥案例后总结的15条减肥忠告，价值不菲！　　有的人为了减肚子，每天做200个仰卧起坐；有的人...