21年健身老教练总结的9点健身超精辟忠告

　21年健身老教练总结的9点健身超精辟忠告每个人都会偏爱某个次数范围。也许你喜欢大重量低次数训练带来的力量和肌肉密度？也许你喜欢高次数训练带来的泵感和肌肉膨胀的感觉？你需要明白的是，每个次数范围都有其价值，尤其是对于肌肉...

小心！久坐不动腰椎间盘突出不是梦！

　小心！久坐不动腰椎间盘突出不是梦！上周，一个堂哥因为连续头晕必一运动官网、呕吐，一米八五的大个子瘦得只剩一百四十多斤，后来去医院进行全身检查后，发现是颈椎病导致的脑供血不足。他是一名初中老师，常年伏案批改作业导致颈椎、...

B—sports必一体育女性练普拉提的好处

　B—sports必一体育女性练普拉提的好处美丽的花儿，女性绽放色彩，散发着魅力。塑造健康好身型是每一位女性的梦想，对于肥胖严重的人来说，不仅影响美观而且会对健康不利。因此，有很多人都会通过运动来减肥，普拉提是一种比较新...

孙俪爱练普拉提身材匀称紧致女性练习普拉提有何好处？

　孙俪爱练普拉提身材匀称紧致女性练习普拉提有何好处？应该没有朋友不知道，孙俪是一个普拉提的爱好者，在娱乐圈当中有很多明星他们都是比较喜欢运动的，比如说王子文和刘涛，她们是瑜伽运动爱好者，而张钧甯他平时练瑜伽也平时喜欢去健...

必一运动官方网站为什么这么多女明星都喜欢普拉提？原来有这么多

　必一运动官方网站为什么这么多女明星都喜欢普拉提？原来有这么多好处普拉提，很多人对它并不陌生。很多女明星都在练普拉提，比如刘嘉玲、孙俪、朱丹等等。而她们练普拉提，或为了塑形瘦身，或改善体态，或只用作康复训练。　　普拉提（...

普拉提运动有哪些好处

　普拉提运动有哪些好处普拉提训练法是由德国人约瑟夫普拉提创立的，这种新颖的健身方法能够逐渐矫正一般人惯用左边或右边的坏习惯B—sports必一体育，让身体更为协调平衡。同时，对于一般运动难以到的地方以及对久坐造成的肩痛、...