运动三忌但愿你没中枪

　运动三忌但愿你没中枪健身前要热身，健身中从重量到动作标准再到休息时间都大有讲究，而健身后同样大有“门道”。除了增肌训练后40分钟内要及时补充蛋白质之外，以下三忌，但愿你没有中枪。　　运动后有的人为了图痛快，从头到脚冲个...

必一运动官方网站平板支撑等3项运动很伤心脏 “护心”牢记AB

　必一运动官方网站平板支撑等3项运动很伤心脏 “护心”牢记ABC这一转眼，又到了心血管科患者爆棚的季节，就在前两天，南京市第一医院还公布了一组数据：2013年，他们接诊了176个猝死的南京人;今年1-10月，他们已经接诊...

B—sports必一体育健身的七忌

　B—sports必一体育健身的七忌健身是一件好事，不仅能改变身材，还能给身体带来健康。无论你是为了增肌还是减脂，踏上健身这条路并能坚持下来就已经很强了。同时，健身也能让你变得更加自信。如今，越来越多人都选择了健身，但也...

必一运动Bsports官网男人40岁后健身注意8点效果更好

　必一运动Bsports官网男人40岁后健身注意8点效果更好大多数人会认为，人一旦上了年纪，运动就开始力不从心了。近日，美国《男性健康》杂志就指出，男性40岁之后，健身的状态会有别于年轻时，但如果注意以下8点，效果更好。...

健身都有哪些需要避开的禁忌？看看你犯了多少个

　健身都有哪些需要避开的禁忌？看看你犯了多少个，需要我们不断学习的知识也很多。掌握好细节，你的健身效果很有可能会翻倍，同样的，如果你不断的触犯健身中的　　很多人都是三分钟热度，平时工作完，学习完就没有时间锻炼，一到周末休...

有氧运动减肥的注意事项-关注自身运动状态

　有氧运动减肥的注意事项-关注自身运动状态自我感觉是掌握运动量和运动强度的重要指标，包括轻度呼吸急促、感到有点心跳必一运动官方网站、周身微热、面色微红、津津小汗，这表明运动适量;如果有明显的心慌、气短、心口发热、头晕、大...