B—sports必一体育美哩健康生活：请避开健身误区别让健身

　B—sports必一体育美哩健康生活：请避开健身误区别让健身“伤了身”近年来，不知道从什么时候开始，健身成为了一种时尚，被打上了时髦的标签。越来越多的人为了走在时尚的前沿，开始走进健身房开始健身。但实际上，健身可不止撸...

这7条健身忠告让你少走弯路！

　这7条健身忠告让你少走弯路！当你开始一项健身锻炼之前，一定要做好充分的热身。热身可以帮助你身体的各个部位逐渐进入运动状态，增加关节灵活性和柔韧性，预防运动损伤。　　第二点，健身要循序渐进，切勿急功近利。初次健身的人往往...

B—sports必一体育运动最好天天坚持不然效果会变差不如不

　B—sports必一体育运动最好天天坚持不然效果会变差不如不练？中新网12月23日电 运动带来的健康收益主要取决于总运动量，并不主要取决于运动的频率。最新发表在《循环》期刊的大规模研究(89,573名参与者)证实：只要...

健身的25条忠告

　健身的25条忠告2锻炼让你感觉压力减轻，更加快乐。锻炼（尤其是有氧活动）可以改善情绪，缓解焦虑。研究显示你的身体越健康，你处理压力的能力就越强。　　一次为时50分钟、强度适中的有氧训练能够显著地降低焦虑的程度。另外必一...

必一运动官方网站减肥训练营：追求苗条身材的背后健康隐患不容忽

　必一运动官方网站减肥训练营：追求苗条身材的背后健康隐患不容忽视！你是否曾想通过减肥训练营来快速瘦身，却不知道这一选择正在潜藏着怎样的风险？随着社会对健康和身材的关注日益增强，减肥训练营如雨后春笋般涌现。然而，在这热潮背...

必一运动官网塑身男人们注意四个忠告

　必一运动官网塑身男人们注意四个忠告1、早晨醒来和训练之后，是你进餐的两个重要时段。 在艰苦训练的同时，你需要增加需要，如果你的早晨没有吃饱的话，你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。美国科罗拉多州立大学助理教授杰奎伯尔尼博...