必一运动Bsports官网哑铃挑战：令人惊叹的过肩摔背后的深

　必一运动Bsports官网哑铃挑战：令人惊叹的过肩摔背后的深意在运动的世界里，哑铃并非总是温和的存在；它们有时像一位挑衅者，激励运动员超越自我极限。而最近一场比赛上的精彩瞬间——一个精彩的过肩摔——更是将这股力量表现得...

健身时怎样练肩？ 健身只练肩会怎样？

　健身时怎样练肩？ 健身只练肩会怎样？1、弹力带：可以使用弹力带进行肩部肌肉的锻炼，能够增强肩部肌肉的力量，一般使用弹力带进行抗阻力训练，每日完成20-30分钟即可。　　2、哑铃、杠铃：如果有一定的肩部肌肉力量基础，也可...

进玩遍广州群：告别哈腰含胸 金牌教练教你打造完美体态

　进玩遍广州群：告别哈腰含胸 金牌教练教你打造完美体态又到年末，一年忙到头的你有好好慢下来关注自己的健康吗？紧张的工作生活节奏给多少白领们带来了亚健康体态—含胸、圆肩、头部前倾...这些不仅影响美观，更重要的是成为了身体...

6个肩部训练动作增强肩部肌肉塑造挺拔的身材！

　6个肩部训练动作增强肩部肌肉塑造挺拔的身材！男生们的身形健不健硕，肩部的宽度非常重要！我们的身材轮廓，很大程度上是由肩膀支撑起来的，只有健硕的肩部肌肉，才能让你在穿衣服的时候，更好地撑起衣服的版型，让你的身材显得更加挺...

必一运动Bsports官网在健身房怎么练肩？健身房练肩背的器

　必一运动Bsports官网在健身房怎么练肩？健身房练肩背的器械？第一个动作：直臂前平举，这个动作可以选择哑铃，也可以选择杠铃，看个人的喜好，如果三角肌两侧宽度不一样建议大家使用哑铃。　　第二个动作：杠铃立正划船，这个动...

“上门体培”让运动擦出新火花

　“上门体培”让运动擦出新火花“来，看我，微微摆臂，膝盖半蹲，把重心放到身体前面。”下午五点半，山东省体育学院的操场上，上门体培教练司宗平(化名)正在给学生讲解跳远技巧，在他的演示和鼓励下，这名学生也进行了几次尝试，最终...