〓菜鸟攻略〓给健身新手的5个实质性建议！

　〓菜鸟攻略〓给健身新手的5个实质性建议！若你没有足够的预算来请训练师帮你安排训练内容，请上网搜寻免费的训练内容，健身知识。市面上已经有很多健身应用软体或是杂志来教你安排训练的时程，免费而且专业可靠的资讯来源很多，要善加...

必一运动Bsports官网健身运动中常见的十大误区

　必一运动Bsports官网健身运动中常见的十大误区健身运动是一项通过徒手或利用各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目.它还可以改变亚健康,改善心肺功能.但是...

作为健身新手要注意些什么？这几点是最重要的！

　作为健身新手要注意些什么？这几点是最重要的！对健身新手来说，良好的健身习惯和健身态度非常重要。好多健身教练建议刚开始健身的人先不要急着锻炼，把一些重要的注意事项牢牢地记住再说。那么对于健身新手来说，我们在健身过程中应该...

新手如何开启健身？5大妙招让你保持健身动力收获一副好身材

　新手如何开启健身？5大妙招让你保持健身动力收获一副好身材作为一个健身爱好者，我想和大家分享一些开启健身之旅的技巧，让你更好的坚持下去，更快收获一副好身材。　　在开始健身之前，你需要先制定一个明确的目标。这个目标可以是减...

大部分健身者从入门到放弃你的身材还有救吗？

　大部分健身者从入门到放弃你的身材还有救吗？大部分健身者从入门到放弃，能够练成肌肉男/女的，在这个星球上绝对是凤毛麟角！健身房在招揽生意，赌的就是大部分会员花钱办了卡并不会去占用场地、器械训练。这和某些所谓喜欢读书的人心...

健身美图 - 送给刚走进健身房新手的六个忠告

　健身美图 - 送给刚走进健身房新手的六个忠告刚开始锻炼时，许多人会立下宏大目标，但我们必须知道身体的变化是需要时间的。不要设定不切实际的目标，例如“一个月减掉20斤”，而应该是“每周运动三至四次”。小目标更容易达成必一...