55-65岁富养自己最佳的方式不靠“运动和睡

　55-65岁富养自己最佳的方式不靠“运动和睡老话说，一种米养百种人。退休后，每个人对于生活方式的选择，都是不一样的。随着生活水平的提升，科技的进步，生活变得越来越美好　　，有的人对未来的生活充满了无限的期待，大胆去尝试...

必一运动官方网站向私教隐瞒病史健身猝死 导致猝死的原因

　必一运动官方网站向私教隐瞒病史健身猝死 导致猝死的原因的重要性，因此，选择去健身房健身的人也越来越多，而且，一些有条件的人更喜欢在健身房找一个私人教练，这样可以专门指导自己尽享锻炼效果会更好。可是，一个仅30岁的小伙子...

每天坚持跑步40分钟是延缓衰老还是加速变老呢？

　每天坚持跑步40分钟是延缓衰老还是加速变老呢？跑步能够给身体带来诸多好处，坚持跑步可以提高心肺功能，改善身材还能保持活力，更有助于气色越来越好，如今，越来越多的人都加入到了跑步的行列中。　　跑步是一个老少皆宜的运动，人...

必一运动官网坚持每天锻炼是身体最好的投资

　必一运动官网坚持每天锻炼是身体最好的投资现代社会，人们日益重视健康，均衡饮食和适度运动成为了健康生活的重要组成部分。与此同时，也有越来越多的人意识到，每天的坚持锻练就如同为自己的身体存钱一样，是一种长足投资。正如金钱一...

运动足与不足跟死亡没有因果关系

　运动足与不足跟死亡没有因果关系第六届社会体育国际论坛在湖北大学召开，会上公布的一项调查显示，运动不足可能会导致过早死亡。（10月19日《楚天都市报》）　　俗话说“生命在于运动”。体育锻炼，坚持运动，可以肯定地说，对身体...

一天当中什么时间健身最好？

　一天当中什么时间健身最好？其实这个问题没有标准答案，每个人的情况不一样，要看你是增肌还是减脂；是朝九晚五、经常加班还是时间自由。　　我们就把一天分为五个时间段——早起餐前、上午、中午、下午、晚上，然后聊一下这些时间是否...